Lebenskraft-Coaching

Raus aus der Krise, rein in die Kraft!

Sie stecken beruflich oder privat gerade in einer belastenden Situation fest, aus der Sie aus eigener Kraft nicht herausfinden? Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidungen oder vor einer großen Veränderung? Sie wollen Ihre Stressresilienz, Ihr Selbstbewusstsein und Ihr allgemeines Wohlbefinden stärken, indem Sie Ihre persönlichen Lebensthemen lösen? – Wenn Sie eine dieser Fragen für sich mit JA beantworten, kann ein Lebenskraft-Coaching ein schöner, beflügelnder, Kraft gebender Weg für Sie sein, Ihre Lebensqualität zu steigern.

Als Ihr Lebenskraft-Coach begleite ich Sie bei der Klärung wichtiger Lebensthemen – lösungsorientiert, humorvoll, manchmal provozierend, immer wertschätzend und auf Augenhöhe. Ausgehend von der Grundannahme, dass Sie selbst Experte Ihres eigenen Leben sind, höre ich Ihnen aufmerksam zu und stelle Ihnen gute Fragen, die Sie in Ihrem Veränderungsprozess voranbringen.

Mit den wunderbaren Möglichkeiten der Kinesiologie unterstütze Sie dabei, Ihren Krafträubern auf die Spur zu kommen. Über die Bewusstmachung Ihrer ganz persönlichen Lebensthemen und der systemischen Wechselwirkungen in der Beziehung mit anderen Menschen wird es Ihnen gelingen, mental, emotional und auch körperlich wieder mehr in Ihre Kraft zu kommen.

IHR NUTZEN:
Was Ihnen ein Lebenskraft-Coaching bringt

Lebenskraft-Coaching schafft Klarheit

Im Coaching-Gespräch unterstütze ich Sie dabei, Ihre Gedanken zu sortieren. Danach werden Sie verstehen, was da gerade abgeht – in Ihrem Kopf und in den Strukturen, in denen Sie leben und arbeiten. Sie finden heraus, was Sie wirklich wollen und was Sie in Zukunft nicht mehr wollen. Mit einem klaren Ziel vor Augen können Sie eine gute Entscheidung für sich treffen.

Lebenskraft-Coaching aktiviert Ihre Stärken

Sie werden feststellen, dass Sie bereits über viele Ressourcen verfügen, die Sie zur Erreichung Ihres Ziels brauchen. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, sich zu erinnern und den Zugang zu Ihren Stärken wieder freizulegen. Coaching steigert Ihr Selbstbewusstsein und hilft Ihnen dabei, störende Denkmuster und Verhaltensweisen zu beenden. Danach können Sie Ihr Ziel mutig und kraftvoll angehen.

Timothy Gallwey, Begründer des modernen Coachings, hat diese Erfolgsformel so auf den Punkt gebracht: Leistung = Potenzial – Störung

Lebenskraft-Coaching stärkt Ihre Selbstwirksamkeit

Wenn wir in einer schwierigen Situation feststecken, neigen wir dazu, die Verantwortung dafür anderen Menschen zuzuweisen – dem herrischen Vater, der überfürsorglichen Mutter, dem dominanten Chef, der zickigen Kollegin, dem schwierigen Kunden, der neidischen Nachbarin … Das Fatale an dieser Denkweise ist, dass Sie all diese Menschen nicht ändern können. Die gute Nachricht: Alles wird anders, wenn Sie sich ändern. Es funktioniert tatsächlich und es wirkt sofort.

Im  Coaching ergreifen Sie die Chance, aus der Opferrolle auszusteigen. Sie werden im besten Sinne des Wortes zum Täter, übernehmen Verantwortung für Ihr Leben, kommunizieren klar, wertschätzend und konstruktiv.  Kurz: Sie setzen Ihre Ziele selbstwirksam um.

Coaching legt Ihre Potenziale frei

Flucht, Kampf oder einfach den Kopf in den Sand stecken: Im Grunde ist es doch häufig diese uralten Muster, die wir abrufen, wenn wir Angst haben oder unter Stress geraten. Gibt es noch andere Möglichkeiten? Aber ja, es gibt sie! Sie werden staunen, wie viele in Ihnen schlummern und zum Leben erwachen, sobald Sie Ihre Ängste losgelassen haben.

Lebenskraft-Coaching ist durch die Kombination von klassischen Coachingmethoden und Energiearbeit wunderbar dafür geeignet, verdeckte Potenziale freizulegen und neue Wahlmöglichkeiten im Denken, Fühlen und Handeln zu eröffnen.

TYPISCHE THEMEN:
Wann kann ein Lebenskraft-Coaching hilfreich sein?

Menschen, die in schwierigen Lebenssituationen zu mir ins Coaching gekommen sind, haben mit mir an ganz unterschiedlichen Themen gearbeitet. Hier einige Beispiele:

• Krisenmanagement (alte Konflikte lösen, störende Emotionen abfließen lassen, Mut schöpfen, Kraft tanken, neue Perspektiven erkunden)
• Selbstwert und Selbstbewusstsein (Bewusst-Werden und gezieltes Einsetzen der eigenen Stärken)
• Gesundheit (Bewusstmachung von Lebensthemen zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte bei chronischen Beschwerden)
• Stressabbau und Stressresilienz (Aufspüren und Ausschalten von Stressfaktoren in Beruf und Alltag)
• Klarheit vor wichtigen Gesprächen oder Entscheidungen
• Berufliche Entwicklung (Neuorientierung, Karriereplanung, Berufung finden)
• Beziehungskonflikte (im Job und in der Partnerschaft)
• Prüfungsangst, Lampenfieber, Auftrittsangst > mehr erfahren
• Innere Konflikte (z.B. bei Veränderungen im Lebens- oder Arbeitsumfeld)
• Kommunikationsstrategien (z.B. für Bewerbungen, Gehaltsverhandlungen, Konfliktlösungen)
• Persönlichkeitsentwicklung (z. B. Optimierung von Haltungen, Verhaltensweisen, Kommunikation)
• Zielfindung in einem neuen Lebensabschnitt (z.B. nach der Ausbildung, in der Lebensmitte oder nach der Pensionierung)
• Selbstwirksamkeit: eigenverantwortliches, strukturiertes Handeln auf dem Weg zu neuen Zielen

ZEITAUFWAND UND KOSTEN:
Damit können Sie rechnen

Wie lange dauert eine einzelne Coaching-Sitzung?

Eine einzelne Coaching-Sitzung erstreckt sich in der Regel über 1–2 Stunden. Wie lange es im konkreten Fall dauert, hängt ab vom jeweiligen Thema und den individuellen Bedürfnissen ab. Mein Coaching-Honorar liegt bei 120€ pro Stunde, inklusive Mehrwertsteuer. Angefangene Stunden werden anteilig berechnet.

Wieviele Sitzungen werden Sie brauchen?

Anders als bei einer Therapie handelt es sich beim Coaching um eine lösungsorientierte Kurzzeitintervention. Um ein konkret eingegrenztes Thema zu klären, genügt manchmal eine einzige Sitzung. Bei komplexen Veränderungsprozessen braucht es mehr Zeit. Nach jedem Termin können Sie frei entscheiden, wie Sie mit mir weiterarbeiten möchten. Auf Wunsch gebe ich Ihnen eine Empfehlung.

ORT UND TERMIN:
Wo und wann findet das Coaching statt?

Lebenskraft-Coaching live, online oder per Telefon

Das Coaching findet üblicherweise in meiner Praxis in Ostbevern, Augustin-Wibbelt-Str. 7 statt. Wenn Sie eine weite Anfahrt haben,  können wir das Gespräch auch per Telefon oder Zoom führen. Oder wir verabreden uns zu einem Spaziergang in freier Natur. Beim ersten Termin lege ich Wert darauf, dass wir uns persönlich kennen lernen. Gerne bin ich auch nach Ihrem Feierabend oder an ausgewählten Samstagen für Sie da. Den Termin für Ihr erstes Coaching vereinbaren wir im Vorgespräch.

Lebenskraft-Coaching mit Martina Licht:
So kommen wir zusammen

Ihr erster Schritt: Kostenloses Vorgespräch buchen!

Sie haben noch Fragen oder wollen herausfinden, ob ein Lebenskraft-Coaching ein guter Lösungsweg für Ihr Anliegen und ich die passende Gesprächspartnerin für Sie sein kann? All das können wir in einem kostenlosen Vorgespräch klären. Danach entscheiden wir, ob wir zusammen arbeiten wollen und vereinbaren einen Termin für das erste Coachinggespräch.

Kostenloses Vorgespräch buchen